Warning: file_get_contents(https://graph.facebook.com/?ids=https://www.thorunnivars.is/sumarhlaup-must-haves/): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 400 Bad Request in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 17

Warning: array_keys() expects parameter 1 to be array, null given in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 19

sumarhlaup

Í sumar hef ég aldrei verið jafn dugleg að hlaupa þó ég segi sjálf frá. Maður þarf að vera ágætlega vel græjaður í hlaupin og hafa nokkrir hlutir verið algjörlega ómissandi. Ég ætla að segja ykkur frá vörunum á myndinni hér að ofan sem mér hefur fundist ég ekki getað verið án. Góður playlisti er reyndar algjört lykilatriði en ég hlusta yfirleitt á einhvern góðan playlista á Spotify á meðan ég hleyp og finnst best ef að ég get sungið aðeins með. Hlaupadressið mitt er virkilega svart og hvítt en reyndar eru skórnir mínir skærgulir en verð ég bara að eignast svarta og hvíta áður en ég verð sturluð á því að reyna að para eitthvað saman við skærgult. Til að lífga upp á dressið er ég yfirleitt í lituðum bol.

1. Góðar hlaupabuxur – Það eru nokkrar buxur sem eru í uppáhaldi hjá mér í útihlaupin en þær verða að vera vel þröngar og halda vel við mittið og mega ekkert leka. Best finnst mér þegar það er band í mittið sem ég get hert vel á áður en ég legg af stað. Fly-By buxurnar frá Under Armour eru uppáhalds en ég hleyp líka í Nike Epic Run Luxe buxunum mínum.

2. Hlaupajakki – Alltaf gott að eiga góðan jakka í hlaupin sem auðvelt er svo að binda um mittið ef mannið verður of heitt en er samt alveg tilbúin ef það byrjar að rigna. Það góða við jakkann minn er að hann nær yfir rassinn og er mjög flottur. Undir jakkanum er ég svo oftast í síðermapeysu eða bol en það fer oftast eftir veðri.

3. Góðir skór – ætti kannski að vera efst á listanum en ég hef aldrei áður fundið skó sem henta mér vel og ég fæ ekki beinhimnubólgu af því að hlaupa í. Under Armour Speedform Gemini skórnir eru þeir bestu sem ég hef prófað og veit ég um þónokkra sem eru sammála mér. Ég einfaldlega svíf á þessum yfir fjöll og firnindi.

4. Hús fyrir símann – Undanfarið hef ég verið að hlaupa með símann í vasanum eða ofan í íþróttatoppinum útaf ég hef aldrei átt svona græju til að hafa á hendinni. Þar sem ég er að fara að fjárfesta bráðlega í nýjum síma varð ég að fá mér flotta græju í stíl við Team VILA æfingabolinn en ég fann þetta hulstur á útsölu á netinu en það er frá Adidas by Stella McCartney. Fæst hér.

5. Íþróttatoppur með miklum stuðning – Núna á ég nokkra mjög góða íþróttatoppa sem ég nota eingöngu í útihlaupin en það er þessi á myndinni sem heitir High Bra frá Under Armour (var að koma til landsins) en hann er með skálum og er einstaklega þægilegur og hinn er frá merkinu Zensah en ég fjallaði um hann um daginn hér. Einnig verð ég að mæla með compression hlífunum frá Zensah sem ég notaði í byrjun til þess að fá ekki beinhimnubólgu en hún er alveg farin núna og nú hleyp ég hlífa laus.

6. Polar M400 úrið – Mér finnst ómissandi að fylgjast með öllu sem er að gerast bæði í úrinu mínu og með Map My Run appinu. Mér finnst ekkert smá gaman að sjá tímann minn og hvaða hraða ég er að ná t.d. í brekkum. Ég er sífellt að vinna í því að hlaupa á mjög stöðugum hraða og hjálpar bæði appið og úrið mér að vinna að því markmiði.

Untitled-11


Warning: file_get_contents(https://graph.facebook.com/?ids=https://www.thorunnivars.is/handa-ithrottamanninum/): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 400 Bad Request in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 17

Warning: array_keys() expects parameter 1 to be array, null given in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 19

handahonum

HANDA ÍÞRÓTTAMANNINUM

Ég var marg beðin um að gera lista þar sem lesendur voru eitthvað óaákveðnir hvað skyldi eiga að gefa eiginmönnum og kærustum í jólagjöf. Ég ákvað því að gera lista yfir þá hluti sem komu til greina hjá mínum. Gjöfin hans er hér á myndinni og er ég búin að banna honum að skoða síðuna fram að jólum. En ég keypti peysuna í hægra horninu frá Under Armour þar sem mínum manni vantaði eitthvað extra hlýtt til að nota í hjólreiðarnar og einnig keypti ég buxurnar í stíl við peysuna en ég fann enga mynd af þeim svo ég setti hinar til að miða við. Þetta dress verður alveg geggjað á hann og akkurat í stíl við hjólið.

Kallinn minn er að minnsta kosti græjusjúkur og ég get ekki talið hvað hann er búinn að eiga marga síma eða snjallúr á þessu ári. Nýja úrið frá Polar V800 er geggjað fyrir íþróttamanninn sem hleypur eða stundar mikla útivist eða jafnvel bara líkamsrækt. Ég á sjálf svona brúsa frá PROMiXX og er hann hreint út sagt geggjaður. Maður setur í hann rafhlöður og protín shake-inn verður sko ekkert kekkjóttur. Fullkomin aukagjöf handa strákunum í svörtu eða hvítu. Svo má ekki klikka á því að kallarnir ilmi vel og séu í flottum nærum.

Under Armour buxur fást í Altis og öllum betri íþróttaverslunum
Under Armour nærbuxur fást í Altis
Under Armour Coldgear peysa og buxur fást í Altis
PROMiXX brúsi fæst í Líkama og Lífsstíl (hér)
Clarins snyrtivörur fyrir herrann fást í Hagkaup
Polar V800 úr fæst í Altis
Untitled-1


Warning: file_get_contents(https://graph.facebook.com/?ids=https://www.thorunnivars.is/polar-beat/): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 400 Bad Request in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 17

Warning: array_keys() expects parameter 1 to be array, null given in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 19

 polarh7

Ég hef fjallað nokkrum sinnum um Polar vörurnar og langaði að deila með ykkur upplifun minni af þessum nýja grip hér Polar H7. Ég á Polar FT4 úr og er orðin svo vön því að fylgjast með hjartslættinum, kalóríubrennslunni og lengd æfinga að ég er týnd án þess og er hætt að muna hvenær ég mætti á æfingu. Var án úrsins í 2 vikur og hefur aldrei verið jafn ó-motiveruð. Fólk hrisstir stundum hausinn þegar ég mæti með allar græjurnar á æfingu en mér líður eins og ég sé handa og fótalaus.

Mér finnst ótrúlega gaman að setja mér markmið og segji stundum við sjálfa mig ,,þú ferð ekki héðan út fyrr en þú ert búin að brenna 600 kcal” og lendi þá í einskonar keppni við sjálfa mig. Nú er ég ýkt motiveruð með nýja Polar H7 græju sem er bara með hjartasláttarmæli sem sendir upplýsingarnar beint í Polar Beat app-ið í símanum. Hjartslátta mælirinn heitir H7 sýnir mér svo æfinguna í detail þegar ég kem heim. 

Í gær fór ég á Crossfit æfingu og það var nóg fyrir mig að hafa símann inní salnum og var því ekki með hann fastan á mér. Það sést alveg greinilega hvenær ég labbaði út úr salnum og sótti mér vatn þegar mælirinn missti samband við símann. Ég tók screenshot af æfingu gærdagsins sem var 1 klst – og sat svo í 25 mín að teygja með stelpunum eftir æfingu. Eftir æfingu fór ég svo heim og skoðaði æfinguna í detail á Polar Flow síðunni.  Þetta var svona lala æfing hjá mér þar sem ég var gjörsamlega að farast úr harðsperrum síðan daginn áður. Þessi vara er algjör snilld fyrir þá sem æfa í líkamsrækt og hlaupa úti líka og vilja nota GPS. Úrið eins og ég á hentar ekki þeim sem eru að hlaupa því að það mælir ekki vegalengdir því verður gaman að nota þetta með Cosmo um leið og það fer að hlýna.

polarh77Hérna er upplýsingar um æfingu gærdagsins – stig 1-5 segir mér hvenær mesta og minnsta áreynslan átti sér stað. Hjartslátturinn fór mest uppí 183 og meðal var 130. Á æfingum er mitt helsta markmið að bæta mig og styrkjast heldur en að léttast eða lækka fituprósentu.

Það er ótrúlega skemmtilegt dagatal á Polar Flow síðunni sem er beintengd appinu og maður getur séð yfirlit yfir æfingar vikunnar. Ég gæti talað um þetta allt saman í allan dag því mér finnst þetta allt svo sniðugt og skemmtilegt að þú bara verður að fara að næla þér í græju. Skal lofa þér því að þér gengur betur í ræktinni með svona góðan æfingafélaga!

Polar H7 mælirinn fæst í íþróttaverslunum um land allt & í Altis í Hafnarfirði

Sjáðu umfjöllunina mína um Polar FT4 úrið mitt hér.


Warning: file_get_contents(https://graph.facebook.com/?ids=https://www.thorunnivars.is/must-have-polar/): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 400 Bad Request in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 17

Warning: array_keys() expects parameter 1 to be array, null given in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 19


Algjört must have fyrir ræktarfríkin. Ég fékk Polar úrið mitt í afmælisgjöf í september og hef notað það á næstum öllum æfingum síðan (65 mætingar). Ég elska að fylgjast með hjartslættinum á æfingum (ennþá svolítið hár því ég tók myndirnar beint eftir að ég kom heim af æfingu) og fylgjast með brennslunni. Eins og t.d. í morgun var ég á mjög erfiðri lappaæfingu og tók enga brennslu en samt skóf ég af 531 kcal! Það eru til allskonar úr frá Polar til en þetta er eitt af þeim einföldustu og þægilegustu fyrir fólk sem er ekki að mæla vegalengdir, ég nota bara símann í það. Maður verður bara að finna það sem hentar sér.
Ég fæddist með lítinn hjartalokugalla og því er alveg upplagt fyrir mig að fylgjast aðeins með litla hjartanu á æfingu svo ég sé ekki að ofreyna því. Ég er búin að venja mig á að fylgjast með úrinu þannig að ég næ púlsinum alltaf niður áður en ég byrja aftur að taka á því sem er akkurat eins og maður á að gera það til að fá sem mest útúr æfingunni. Ég mæli með fyrir alla sem eru í ræktinni og vilja taka það skrefinu lengra að setja Polar úrið á jólagjafaóskalistann- flott gjöf frá mömmu og pabba eða kærastanum/kærustunni, eða jú fá einhverja nokkra til að safna í púkk gefa sér það saman. Úrið er líka bara svo flott- mig langar líka í fjólublátt í stíl við nýju Under Armour múnderinguna en það er nú meira en nóg að eiga eitt!

Polar fæst í öllum betri íþróttaverslunum eins og Útilíf & Altis Hafnarfirði

Looking for Something?