Warning: file_get_contents(https://graph.facebook.com/?ids=http://www.thorunnivars.is/workout-of-the-week/): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 400 Bad Request in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 17

Warning: array_keys() expects parameter 1 to be array, null given in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 19

thorunn_underarmor-13(1)
Afslöppun- eitthvað sem kemur aftast í minni orðabók. En miklu mikilvægara en svo margt annað. Ég elska að leggjast inn í teygjusal að lokinni æfingu til þess að ná púlsinum niður. Þetta er uppáhalds yoga staðan (og auðveldust) til að gera eftir erfiða æfingu – Cobra. Þessi staða hjálpar til við að æfa teygjanleika hryggjarsúlunnar, örva meltingarfærin og styrka rasskinnarnar. Í þessari viku ætla ég að skora á sjálfa mig að slappa meira af og fara rólegra í sakirnar. Enda alltof oft með mígreniskast í enda alltof annasamrar viku. Skora á ykkur að eiga nokkrar mínútur aflögu eftir æfingu til að eyða í mikilvæga slökun
.

Ég er enginn yoga sérfræðingur en hérna sérðu hvernig þú átt að gera “Cobruna” skref fyrir skref.

Under Armour Run Fitted Tights  & Under Armour íþróttatoppur

Photography by Thorsteinn Sigurbjornsson
Location: Sporthúsið

 


Looking for Something?