Warning: file_get_contents(https://graph.facebook.com/?ids=http://www.thorunnivars.is/new-in-nike-free-tr-4/): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 400 Bad Request in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 17

Warning: array_keys() expects parameter 1 to be array, null given in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 19

thorunn_underarmor_uti-16 niketrthorunn_underarmor_uti-18-2
Þegar ég var úti splæsti í eitt stykki litríka Nike skó í ræktina og Crossfit. Fyrst var ég ekki viss með þetta litamunstur og hef aldrei átt fjólubláa flík á ævinni. En einhvern tíman er allt fyrst og er ég mjög ánægð með þá.
Eiginlega allir Nike Pro bolirnir mínir passa við þá og þyrfti kannski að splæsa í einn fjólubláan til að fullkomna lúkkið. Ég fékk mér Nike Pro stuttbuxur í stíl við þá úti með svona skærrauðu og fjólubláu en það dress verður ekki mikið notað hér á klakanum í sumar.

En þessir eru til í Nike Verslun hér og kosta 24.990 kr og heita Nike Free TR Fit 4 Breathe

Myndir eftir Þorstein J. Sigurbjörnsson


Warning: file_get_contents(https://graph.facebook.com/?ids=http://www.thorunnivars.is/monday-2/): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 400 Bad Request in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 17

Warning: array_keys() expects parameter 1 to be array, null given in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 19

monday
Þið eruð nú meiri dúllurnar sem lesa bloggið mitt- yndislegar alveg hreint. Elska þegar þið hrósið mér fyrir bloggið og annað þegar þið hittið mig á förnum vegi. En það eru nokkrar búnar að biðja mig um að pósta líka ræktar dressunum eins og ég er búin að vera að gera með hin dressin. Þessu eru kannski ekki alveg jafn merkileg en mér finnst alveg jafn gaman að klæða mig í ræktina og í dagsdaglega lífinu. Ég er undantekningarlaust í Under Armour buxum og á allar týpurnar og þjóna þær allar sérstökum tilgangi hjá mér. Getur lesið þér til um þær helstu hér. En ég hlakka til að taka þessari áskorun og sömuleiðis halda hinni áfram. Gaman að sjá að þið eruð að fýla þetta svona mikið! Ég var farin úr skónum þegar ég tók þessa mynd en ég er alltaf núna í nýju UA Speedform skónum mínum sem mér finnst lang þægilegastir og fallegastir. Ég var að enda við að kaupa mér fullt af nýju í Under Armour og Nike svo ég hlakka til að sýna ykkur dress þessarar viku.

Í dag fórum við Birgitta vinkona í Laugar og tókum Axlir + Brjóst + HIIT brennslu. 30 dagar í LA hjá okkur svo við erum ALL IN þessa dagana.

Nike Pro Tank – Under Armour Fly-By Leggins – Victoria’s Secret Pink Sports Bra – H&M Socks


Warning: file_get_contents(https://graph.facebook.com/?ids=http://www.thorunnivars.is/polar-beat/): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 400 Bad Request in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 17

Warning: array_keys() expects parameter 1 to be array, null given in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 19

 polarh7

Ég hef fjallað nokkrum sinnum um Polar vörurnar og langaði að deila með ykkur upplifun minni af þessum nýja grip hér Polar H7. Ég á Polar FT4 úr og er orðin svo vön því að fylgjast með hjartslættinum, kalóríubrennslunni og lengd æfinga að ég er týnd án þess og er hætt að muna hvenær ég mætti á æfingu. Var án úrsins í 2 vikur og hefur aldrei verið jafn ó-motiveruð. Fólk hrisstir stundum hausinn þegar ég mæti með allar græjurnar á æfingu en mér líður eins og ég sé handa og fótalaus.

Mér finnst ótrúlega gaman að setja mér markmið og segji stundum við sjálfa mig ,,þú ferð ekki héðan út fyrr en þú ert búin að brenna 600 kcal” og lendi þá í einskonar keppni við sjálfa mig. Nú er ég ýkt motiveruð með nýja Polar H7 græju sem er bara með hjartasláttarmæli sem sendir upplýsingarnar beint í Polar Beat app-ið í símanum. Hjartslátta mælirinn heitir H7 sýnir mér svo æfinguna í detail þegar ég kem heim. 

Í gær fór ég á Crossfit æfingu og það var nóg fyrir mig að hafa símann inní salnum og var því ekki með hann fastan á mér. Það sést alveg greinilega hvenær ég labbaði út úr salnum og sótti mér vatn þegar mælirinn missti samband við símann. Ég tók screenshot af æfingu gærdagsins sem var 1 klst – og sat svo í 25 mín að teygja með stelpunum eftir æfingu. Eftir æfingu fór ég svo heim og skoðaði æfinguna í detail á Polar Flow síðunni.  Þetta var svona lala æfing hjá mér þar sem ég var gjörsamlega að farast úr harðsperrum síðan daginn áður. Þessi vara er algjör snilld fyrir þá sem æfa í líkamsrækt og hlaupa úti líka og vilja nota GPS. Úrið eins og ég á hentar ekki þeim sem eru að hlaupa því að það mælir ekki vegalengdir því verður gaman að nota þetta með Cosmo um leið og það fer að hlýna.

polarh77Hérna er upplýsingar um æfingu gærdagsins – stig 1-5 segir mér hvenær mesta og minnsta áreynslan átti sér stað. Hjartslátturinn fór mest uppí 183 og meðal var 130. Á æfingum er mitt helsta markmið að bæta mig og styrkjast heldur en að léttast eða lækka fituprósentu.

Það er ótrúlega skemmtilegt dagatal á Polar Flow síðunni sem er beintengd appinu og maður getur séð yfirlit yfir æfingar vikunnar. Ég gæti talað um þetta allt saman í allan dag því mér finnst þetta allt svo sniðugt og skemmtilegt að þú bara verður að fara að næla þér í græju. Skal lofa þér því að þér gengur betur í ræktinni með svona góðan æfingafélaga!

Polar H7 mælirinn fæst í íþróttaverslunum um land allt & í Altis í Hafnarfirði

Sjáðu umfjöllunina mína um Polar FT4 úrið mitt hér.


Warning: file_get_contents(https://graph.facebook.com/?ids=http://www.thorunnivars.is/workout-of-the-week-squats/): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 400 Bad Request in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 17

Warning: array_keys() expects parameter 1 to be array, null given in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 19

thorunn_underarmor-9thorunn_gym_rass
Númer eitt tvö og þrjú í minni æfingaorðabók eru hnébeygjur- án lóða, með lóðum, í smith-vél, með bjöllum, hnébeygjuhopp, með bjöllu eða með handlóðum. Ég geri einhverja útfærslu af hnébeygjum einu sinni til tvisvar í viku. Hnébeygjur eru bestar til að lyfta, styrkja og gera rassinn “lögulegri”. Ef þig langar í kúlurass þá eru hnébeygjur málið. Fyrir utan það að hafa áhrif á fætur, taka hnébeygjur líka á bakið og magann. Það þarf þó alls ekki endilega að taka hnébeygjur með miklum þyngdum til þess að fá mikið út úr æfingunni. Hægt er að gera hnébeygjur án lóða og hægt að ná mjög góðum árangri. Ef þú ert ekki viss þá mæli ég með því að fá tilsögn hjá einkaþjálfara og læra að gera æfinguna rétt.

Þessi týpa af stuttermabolum frá UA eru mínir uppáhalds og finnst mér lang lang best að æfa í þessu efni. Þú þekkir þá í sundur frá hinum því UA merkið er uppi vinstra megin á brjóstinu. Þeir eru komnir í búðir í nokkrum litum. Ég er hætt að nota einhverjar aðrar buxur en Under Armour í ræktina- þær eru bara lang lang bestar. Hérna er ég í mýkstu týpunni en ég á allar týpurnar sem til eru og þjóna allar einhverjum sérstökum tilgangi. Mæli með því að máta þær allar til að finna þær sem henta þér best- allar síðar og háar í mittið. (þetta eru UA All Season Run Tights)

Photography by Thorsteinn Sigurbjornsson


Looking for Something?