Warning: file_get_contents(https://graph.facebook.com/?ids=http://www.thorunnivars.is/mamma-veit-best/): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 400 Bad Request in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 17

Warning: array_keys() expects parameter 1 to be array, null given in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 19

mammaveitbest
Ég gerði mér ferð í verslunina Mamma Veit Best fyrir helgi. Ég er nefnilega að gefast upp á óútskýranlegum hósta sem ég þjáist af. Þið sem þekkið mig persónulega vita það að ég er búin að hósta síðan í október. Enginn læknir finnur ástæðu fyrir hóstanum þar sem það amar ekkert annað að mér. Búin að leita til heimilslæknis, lungna sérfræðings, háls- nef- og eyrnalæknis, meltingarsérfræðings og nú seinast ofnæmislæknis. Reikningarnir mínir fyrir lækniskostnaði og lyfjum orðinn ansi háir en ég ákvað núna að fara heilbrigðari leið í átt að svari við þessu leiðinlega vandamáli.

Í Mamma Veit Best fékk ég ekkert smá góða þjónustu sem ég bara varð að skrifa um. Sagði stelpunni hvað væri að hrjá mig og ætlum við að reyna þessa meðferð. Að drekka Aloe Vera Safa (eða taka skot af honum). Eins og við öll vitum er Aloe Vera græðandi og það sem við höldum að sé að hrjá mig er bara ég sé aum slímhúð eftir að ég varð veik fyrst í október sem hefur ekki náð að jafna sig. Hef verið með mörg einkenni bakflæðis en fór svo í magaspeglun sem sýndi ekkert. Hef tekið magatöflur á miljón en hafa þær ekki gert neitt gagn. Hef reynt að taka út allskonar fæðu en skiptir engu. Þar sem ég borða frekar hreint ætti ekki að vera neitt sem ætti að pirra mig eftir. Það má drekka eins mikið af Aloe Vera safa og þú villt en ég tek nokkur skot yfir daginn. Ekkert alltof gott á bragðið en læt mig hafa hvað sem er til að losna við þetta.

Sjálf langaði mig að kaupa epla edik til að prófa að drekka á morgnanna. Hef lesið mig til um það og er það bæði vatnslosandi. Svo mikið er það að ég vaknaði 9 í gærmorgun og var búin að fara og pissa 4x fyrir kl 12. Með því að drekka epla edik eykst til dæmis magn ensíma og góðra gerla en það er mikilvægt fyrir uppbyggingu heilbrigðrar þarmaflóru. Einnig er það hreinsandi, bakteríudrepandi og hefur læknandi áhrif. Ég blanda bara smá skvettu út í vatnsglas og drekk beint á eftir aloe vera skotinu. Sem ég tek um leið og ég vakna. Bragðið finnst mér mega gott en elska ég líka edik bragð- gæti baðað mig í því. En mörgum finnst þetta mjög súrt og ógeðslegt. En hún sagði mér að þetta epla edik frá Omega Nutrition væri með mjög vægu bragði miðað við mörg önnur og einnig til í stærri pakkningu. Ef það er svo brjóstviði sem er að hrjá mig þá slæ ég bara tvær flugur í einu höggi því að það er sýrustillandi og hefur basísk áhrif á líkamann.

Á kvöldin fæ ég mér svo magnesíum áður en ég fer að sofa- mér líður strax ýkt vel eftir að hafa bætt þessu við fæðuna mína. Sef rosalega vel og búin að vakna rosalega fersk á morgnanna. Hósta minna og finn að þetta hefur góð áhrif á mig Það tekur allt tíma en ég finn bara hvað Aloe Vera safinn er að fara vel með mig. Eitt annað sem ég fæ mér líka í viðbót við fæðuna er fljótandi kísilsýra í örsvifi sem heitir SilicolGel sem fæst í næsta apóteki. Búin að drekka það síðan ég var lítið barn og er algjör snilld til að jafna sýrustig magans og eiginlega í hvert einasta skipti ef mér er eitthvað smá illt í maganum. Ekkert af þessum vörum eru eitthvað sérstaklega notaðar við því sem amar að mér. Allt er í raun frábær viðbót við holla og fjölbreytta fæðu. Ég spái mikið í þvi sem ég læt ofan í mig en man samt alltaf eftir að njóta aðeins. Bæði líður mér miklu betur, er orkumeiri og sef betur. Hóstinn fer minnkandi og þetta stefnir allt í sigur. Mæli með því að kíkja í Mamma Veit Best í Dalbrekku í Kópavogi!

Rútínan:
8:30 Nature’s Way Aloe Vera Skot um leið og ég vakna (fyrir morgunmat)
8:30 Omega Nutrition Epla Edik út í vatnslgas (fyrir morgunmat)
16:00 Nature’s Way Aloe Vera skot yfir miðjan dag eða bara þegar hentar
23:00 Magnesíum út í vatn einni klukkustund fyrir svefn
Auka: Blanda SilicolGel í vatn þegar mér hentar

 


Warning: file_get_contents(https://graph.facebook.com/?ids=http://www.thorunnivars.is/thursday-2/): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 400 Bad Request in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 17

Warning: array_keys() expects parameter 1 to be array, null given in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 19

thursday
Er ekki búin að vera alveg jafn dugleg að pósta þessum outfittum eins og ég lofaði. En kannski vegna þess að mér finnst ég alltaf vera eins. Alltaf svartar buxur og allt bleikir skór. En í dag er ég í öllu glænýju frá Under Armour. Stundum verður maður bara að fá sér smá nýtt til að drífa sig áfram í gymminu. Fékk mér þennan æðislega ljósskærgula bol og ýkt sætan bleikan íþróttatopp sem ég þarf klárlega að sýna ykkur í sér færslu. Klassískar svartar Fly-By buxur og auðvitað klikka ég ekki á bleiku Speedform skónum mínum. Ég er ótrúlega sérstök þegar það kemur að íþróttatoppum og get ALLS ekki notað þá alla. Hef bara fundið tvær týpur sem ég þoli og skerast ekki inn í handakrikan á mér. Tek þá líka alltaf stærðinni stærra en ég nota því annars fæ ég vöðvabólgu og finnst eins og ég hafi ekki nóg pláss til að hreyfa mig þegar ég er á æfingu og smá pump komið í vöðvana.

UA HeatGear Sonic Tank (kemur í gulu, dökkbláu og coral) – UA Fly By Leggings – UA Speedform – UA Seamless Essential Sports Bra

Æfing dagsins var tekin í Crossfit Katla – hlaup + handstöðupressur + róður


Warning: file_get_contents(https://graph.facebook.com/?ids=http://www.thorunnivars.is/watermelon/): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 400 Bad Request in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 17

Warning: array_keys() expects parameter 1 to be array, null given in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 19

amino
I’ve been drinking watermelon….alla daga. Dýrka, dýrka & dýrka Amino Energy með vatnsmelónu bragði. Ég er búin að prófa 4-5 brögð en fer alltaf aftur í vatnsmelónu. Á samt eftir að prófa það nýjasta en held ég splæsi í nýjan dúnk af þessu þar sem ræktin verður nú tekin með trompi næstu mánuði. Ég drekk stundum Amino Energy yfir miðjan dag en þá bara 1-2 skeiðar rétt til þess að vakna á morgnanna eða um 2 leytið í vinnunni þegar manni vantar að hafa orku til 5. Fæ mér svo 2-3 skeiðar fyrir æfingu og finnst ég vera orkumeiri og með meiri einbeitingu. Besta við Amino er að það eru einungis 10 hita einingar, engin sykur og engin fita. Inniheldur Taurin sem er aminósýra sem  dregur vatn og næringarefni inn í vöðvafrumur og hjálpar þeim að stækka. Einnig glútamín sem er amínósýra sem er hvað mest af í vöðvamassa mannfólksins. Glútamín er talið styðja við prótein upptöku og framleiðslu vaxtarhórmóna. Glútamín flýtir fyrir endurbata, styrkir ofnæmiskerfið og kemur í veg fyrir niðurbrot vöðva.

Ég er alveg húkt á þessu og finnst ég alltaf verða að fá smá auka orkuboost fyrir æfingu. Það er mest kannski í hausnum á manni en maður fær allvega þetta boost sem hjálpar manni að keyra allt í botn á æfingu.

Þú færð Amino Energy á netinu hér og í Perform, Krónunni og fleiri stöðum

 

 


Warning: file_get_contents(https://graph.facebook.com/?ids=http://www.thorunnivars.is/smoothie/): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 400 Bad Request in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 17

Warning: array_keys() expects parameter 1 to be array, null given in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 19

andoxunardraumur
Að meðaltali fæ ég mér einn góðan smoothie á dag. Ég mixa yfirleitt úr því sem ég á í ískápnum og alls ekkert flókið. Ég er nefnileg alveg gjörsamlega ömurleg í eldhúsinu. Þessa hluti á ég alltaf til og finnst mér alveg yndislegt að fá mér einn fjólubláan bláberja smoothie með tölvuvinnunni í millimál. Mixa þessu öllu saman í yndislega Kitchen Aid blandaranum sem yndislegi kærastinn minn kom með í búið. Rosalega hollt og gott fyrir þig og stúttfult af næringarefnum og andoxunarefnum. Þetta eru nákvæmlega sömu innihaldsefni og ég set í litlu skálarnar sem ég hef póstað á instagram. Nema aðeins öðruvísi uppröðun. Segi ykkur frá þeim seinna.

Dass af soya mjólk
Kúpta matskeið af nýja bakaða epla skyrinu frá skyr.is
1 Banana
4-5 jarðarber
Litla lúku af bláberjum (sem ég týndi sjálf)
Smá skvettu af Chia fræjum
Skeið af
Lean Why súkkulaði prótein frá Optimum Nutrion fæst hér

Svo er ekkert betra en að taka sér smá pásu á milli verkefna og lesa eins og eitt stykki nýjasta tölublaðið af Nýju Lífi. Blaðið er orðið svo flott- ég verð eiginlega að gerast áskrifandi. Maður má ekki gleyma litlu hlutunum og njóta lífsins. Þú getur gerst áskrifandi hér (það marg borgar sig!)


Looking for Something?