MATARÆÐI


Warning: file_get_contents(https://graph.facebook.com/?ids=http://www.thorunnivars.is/matarraedi/): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 400 Bad Request in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 17

Warning: array_keys() expects parameter 1 to be array, null given in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 19

sunnudags

Eftir langa langa viku var ekkert smá gott að sofa út í morgun og skella sér á æfingu. En ég er búin að vera fjarverandi vegna veikinda. En ég er með hundleiðinlegt fæðuóþol sem tekur mig endalaust langan tíma að venja við líf mitt þar sem mjög fáar fæðutegundir eru eftir sem ég má borða. Jú svo ég vakni ekki á hverjum einasta degi eins og ég hafi verið á mesta djammi lífs míns.

Það sem ég þarf að forðast:

Appelsínusafi, kaffi, te, hvítvín, rauðvín, bjór, pylsur, skinka, beikon, reykt kjöt, egg, baunir, sardínur, túnfiskur, maís, sítrusávextir, vínber, sítróna, ananas, plómur, hindber, fíkjur, rúsínur, bananar, avocado, hnetur, ostur, jógúrt, sýrður rjómi, súkkulaði, hnetusmjör, ólífur, brokkolí, blómkál, sveppir, tómatur, soya sósa, fiskur, edik, aspartame, MSG, gelatin, frosinn mat, afganga, lýsi, kex, gos og allt með gerviefnum og fullt fullt fleira.

Alla seinustu viku svaf ég samtals 3 tíma á nóttu og var með mígreni og hósta í 8 daga í röð. Jú allt út af leiðinda matarræði og nokkrum vitlausum skrefum. Nú er allsvakaleg hreinsun í gangi og ákvað ég að deila þessu bara með ykkur hér á blogginu þar sem þetta er virkilega stór partur af lífi mínu. Ég er með Histamín óþol eða “histamine intolerance”. Mitt tilfelli er slæmt þar sem ég fæ astma einkenni, mígreni, hita/kulda breytingar og fleira en ég er heppin að eiga góða vinkonu sem leiðir mig í gegnum þetta allt saman þar sem hún hefur verið með þetta í mörg ár. Vonandi drep ég ykkur ekki úr leiðindum með þessu tali. Ég fékk mjög margar fyrirspurnir þegar ég minntist á þetta fyrr í sumar. Það eru svo margir sem þjást af einhverju en vita ekki hverju svo vonandi hjálpar þetta einhverjum. En Yrsa Löve í Læknasetrinu í Mjódd er læknirinn minn og mæli ég með henni.

Histamín Free Smoothie a la Thorunn Ivars:

Hreint Skyr
Chia fræ
Hör Fræ
Hemp Fræ
Hreint Whey Prótein
Vatn
Klakar
10 bláber

Untitled-1

Comments

  1. Kristín
    September 8, 2014 / 02:13

    Pssttttt eitt R í mataræði 🙂 flott grein og umhugsunarverð!

    • September 8, 2014 / 09:19

      Oh ég vissi það en lét google segja mér annað!!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Looking for Something?