in my gym bag


Warning: file_get_contents(https://graph.facebook.com/?ids=http://www.thorunnivars.is/in-my-gym-bag/): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 400 Bad Request in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 17

Warning: array_keys() expects parameter 1 to be array, null given in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 19

Mér datt í hug að deila með ykkur smá svona skipulags tips því ég er alveg rosalegt skipulags frík og ég hef fundið nokkrar leiðir til að auðvelda mér að týna aldrei neinu eða standa í að leita að hinu og þessu þegar maður hefur lítinn tíma. Ég fer í ræktina 6x í viku og hefur mér fundist í gegnum tíðina algjörlega óþolandi að gleyma headphonum, skóm eða öðru heima. Mér finnst því best að allt sem tilheyrir ræktinni eigi heima ofan í ræktartöskunni þrátt fyrir að ég keyri heim og fari oftast í sturtu þar. Ég fer aldrei á einum ákveðnum tíma í ræktina svo það hentar mér best að taskan geti stundum beðið út í bíl á meðan ég er í vinnunni svo ég sé ready og maður sparar bensín í þokkabót.

1. Rúmgóð taska með skóhólfi – Þessi er ný og er frá Under Armour, hún er vatnsheld og með skóhólfi svo skórnir óhreinki ekki allt annað sem er í töskunni.

2. Brúsi og X-Plode frá Sci-MIX með berjabragði (namm!) algjört must fyrir erfiðar æfingar.

3. Skó til skiptanna- ég vinn í einu pari af Nike Free skóm allan daginn og stundum finnst mér smá erfitt að fara á æfingu eftir vinnu í sömu skóm. Finnst því gott að eiga mismunandi íþróttaskó til skiptanna- ég á allar týpur af Nike Free og svo eina Charge RC frá Under Armour sem ég nota undantekningarlaust á lappaæfingum. (það er ekkert að því að eiga 5 pör af íþróttaskóm!)

4. Headphone og iPhoninn með góðri tónlist og besta æfingarplaninu mínu frá þjálfurunum mínum hjá Betri Árangri.

5. Polar úrið og hjartsláttamælinn – margir búnir að spyrja mig hvar ég fékk þessa græju en ég fékk hana í afmælisgjöf en fæst í Altis í Hafnarfirði og Útilíf. Mælir kalóríur og hjartslátt og lengd æfinga- mér finnst gaman að bera saman og fylgjast með framförum. Það er hægt að fá úr með skrefamælingu og kílómetramælingu. 

6. Sippuband- það er algjört must að sippa á milli setta í ræktinni og því keypti kærastinn minn handa mér geggjað sippuband í Sportlíf. 

7. Æfinga hanska – Ég er með það að persónulegu markmiði að geta gert 1-2 upphýfingar fyrir jól og finnst mér best að vera með almennilegt grip í hönskum. Gat næstum gert eina um daginn!

8. Svitalyktareyði og mini sjampó og hárnæringu – eitthvað sem ég er alltaf með í töskunni svona just in case ef ég þarf að fara í sturtu í ræktinni, þá þarf ég bara að muna eftir handklæði, málningardótinu og öðrum fötum til að fara í.

9. Ísköld Hleðsla frá MS eftir æfingu- í kuldanum er snilld að geyma hana bara út í bíl.
10. Lás svo engu sé stolið á meðan þú ert æfingu- sem minnir mig á það að ég þarf að kaupa nýjan.
11. Ekki gleyma æfingarfélaganum – Andrea vinkona er ómissandi á æfingum!
Vonandi hjálpar þetta ykkur eitthvað með að skipuleggja ræktartöskuna fyrir næstu æfingu!
Er eitthvað sem þú verður að hafa með þér á æfingu?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Looking for Something?