ÆFINGAVIKAN #4

Warning: file_get_contents(https://graph.facebook.com/?ids=http://www.thorunnivars.is/aefingavikannr4/): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 400 Bad Request in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 17

Warning: array_keys() expects parameter 1 to be array, null given in /var/www/virtual/thorunnivars.is/htdocs/wp-content/plugins/popular-post-by-facebook-like/popular-post-by-facebook-like.php on line 19

ÆFINGAVIKAN #4

Í síðustu viku byrjuðu æfngar með team VILA hlaupahópnum. Ásamt því fór ég á tvær mjög þungar lyftingaræfingar með Birki þjálfara, hvíldi vel og endaði síðan vikuna á föstudagsspinning. Ég er búin að vera ótrúlega þreytt síðustu daga og eina sem mig langar að gera er að kúra mér yfir lélegum myndum og þáttum á Netflix. Í fyrramálið ætla ég líklegast að byrja daginn á laufléttri æfingu og hellast síðan í lærdóminn. Ég er örugglega með þægilegustu próf töflu í heimi svo það þarf enginn að vorkenna mér. Þrjú próf á þremur vikur. Hef eiginlega of mikinn tíma en það er fullkomið svo að ég get æft, bloggað og unnið en samt rústað prófunum.  Hér að ofan er ég að reyna að sýna ykkur hliðina á nýju Nike æfingabuxunum mínum en ég missti mig aðeins í æfingafatagleðinni í þessari viku. En ég varð fyrir því óláni að ég týna (þeim var stolið) uppáhalds æfingabuxunum mínum og var bókstaflega búin að klára allar Under Armour buxurnar mínar.

Í þessari viku steingleymdi ég að skrifa niður einhverja æfingu fyrir ykkur en svona leit planið mitt út. Ég set smá það sem ég man að við gerðum á hlaupaæfingunni. Á sunnudaginn þarf ég svo að klára heimavinnuna mína sem er að hlaupa 2x 5km á viku og á ég eitt skipti eftir.

Mánudagur

Lyftingar æfing með Birki

Þriðjudagur

Lyftingar æfing með Birki

Team VILA hlaupaæfing með Birki
Upphitun
Sprettir
3x 700 m hringur
Sprettir

Miðvikudagur

5 km hlaup/labb í Fossvogsdalnum

Fimmtudagur

Hvíld

Föstudagur

Spinning

Þessi umfjöllun er ekki kostuð.
Greindarhöfundur keypti sjálfur vöruna sem fjallað er um og allar aðrar sem hann klæðist.