WORKOUT SCHEDULE

thorunn_gym_rass

Smá sneak peek frá fyrsta partinum og mynda/æfingaþættinum í samstarfi við Under Armour sem Þorsteinn myndaði. Ótrúlega fallegur skær ferskjulitaður bolur við svartar þröngar æfingabuxur. Hlakka til að sýna ykkur rest svo fylgist með og ekki gleyma að taka þátt í Vila afmælisleiknum hér fyrir neðan.

Það var mjög vinsælt bloggið þegar ég sagði ykkur hvað ég væri að borða og fékk nokkrar fyrirspurninir um hversu mikið ég æfi svo ég ætla að hafa með núna vikulega hvernig ég raða æfingunum mínum niður. Stelpurnar í Betri Árangur sjá um þetta allt fyrir mig og ég elska hvað ég fæ fjölbreytt prógröm. Þá veit ég nákvæmlega hvað ég á að gera þegar ég mæti í ræktina.

Æfinga plan vikunnar 13-19/1/2014

  • Mánudagur: Hendur, stutt cardio & magi
  • Þriðjudagur: Brjóst, rass og sipp
  • Miðvikudagur: Bak, magi og sipp
  • Fimmtudagur: Fætur og 40 mínútna útiganga með Cosmo
  • Föstudagur: Axlir og magi
  • Laugardagur: Nammidagur og æfingar að eigin vali, gufa og kósý heit
  • Sunnudagur: Sef út og hvíli mig extra eftir átök vikunnar

Photography by Thorsteinn Sigurbjornsson
Birt með leyfi frá Betri Árangur

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Looking for Something?